Tatil için farklı planlarınız olabilir. Aklınızdan ne tür bir tatil geçerse geçsin, hazırlıklı olmak ve planlamak yabancı bir ortamda sizi her an yakalayabilecek olan sorunları bertaraf etmenizi kolaylaştırır
Bahar geldi artık; hâlâ arada yağmur yağıyor olsa da kimse bu gerçeği değiştiremez. Önümüzdeki sıcak yaz günlerinin heyecanı gazete ilanlarına yansımış, baksanıza her birinde boy boy “erken tatil rezervasyonu” ilanları. Yani her şey sanki sizi tatile yollamak için işbirliği içerisinde, artık bu kumpastan kurtulmanın yolu yok gibi. Herkesin tatil deyince aklına gelen farklı; bazıları kumsalda uzanıp dinlenmeyi bazıları sabahlara kadar dans etmeyi planlar. Bir kısmı ise herkesten farklı olarak doğayla baş başa uygarlıktan uzak bir tatilin yolunu gözler, uzak seyahatlerin hayali ile yanıp tutuşur. Aklınızdan ne geçerse geçsin hazırlıklı olmak ve planlamak her an sizi yabancı bir ortamda yakalayacak sorunları bertaraf etmenizi kolaylaştırır. İzcilerin dediği gibi “Hazır olun”.

RİSKLER NELER?
Gidilecek yerdeki yaşam ve konaklama şartları ne derece iyi ise ortaya çıkabilecek risk ihtimali nispi olarak azalır. Buna karşın kişideki daha önceden var olan sağlık sorunları mutlaka göz önüne alınmalı. Tatil için büyük şehirlere seyahat edenlerde sorun çıkma olasılığı, konaklama şartlarının kötü olduğu temiz su ve uygun yiyecek bulmanın insanı zorladığı ve gerekli sağlık hizmetlerine ulaşma imkânının bulunmadığı doğa ile baş başa kalınan gezilere çıkanlara göre çok daha az. İkinci durumda hastalıktan korunmak için çok daha ciddi ve sıkı önlemlerin alınması gerekli. Hatta bulaşıcı hastalıkların yaygın olduğu tropik ülkelere seyahat planlanıyorsa belirli aşıları yaptırmak bile gerekebilir. Her şeye her zaman hazır olmak mümkün değil ama planlama işleri kolaylaştırır.

İŞLERİNİZİ PLANLAYIN
Birçoğumuzun çok yoğun bir yaşamı olduğundan bu yüzden tatile çıkmadan önce yapmamız gereken birçok işi son dakikaya bırakırız. Bu ise tam tatile çıkmadan önce sağlıklı ve kuvvetli olmamız gerekirken, bizi bitkin düşürür. Eğer siz de böyle biriyseniz bu sene değişik bir şeyler deneyin. Önünüze bir takvim alın ve yeterli bir süre öncesinden her gün tatil için ne yapacağınızı planlayın. Son dakikada aksaklıklar ya da pürüzler ortaya çıkabilir ama siz yine de işin çoğunu yapmış olacaksınız.

İLAÇLARI GÖZDEN GEÇİRİN
Reçete ile almanız gereken düzenli kullandığınız ilaçlarınız var ise bunların tatilde yetecek miktarda elinizin altında olduğundan emin olun. Hayati önem taşıyan ilaçlarınızı, bavulunuzun kaybolabileceğini göz önünde bulundurarak yanınızda taşıyın. Eğer yabancı bir ülkeye seyahat ediyorsanız bunun yanında başka önlemler de almanız gerekir. İlaçlarınızı kendi orijinal şişelerinde taşıyın. İlaç listenizdeki ilaçların yanına içindeki etken maddenin adı olan jenerik isimlerini de yazmayı unutmayın. Çünkü aynı ilaçların isimleri farklı ülkelerde farklı olabilir. Eğer jenerik isimleri bilmiyorsanız doktorunuzdan ya da eczacınızdan öğrenebilirsiniz. Eğer şüpheleniyorsanız, reçete ile kullandığınız ilacın gideceğiniz ülkede yasadışı narkotik ilaç grubuna girip girmediğini bu ülkenin konsolosluğu vasıtası ile kontrol edin. Daha önceden geçirdiğiniz ciddi bir hastalığınız varsa doktorunuzdan bu durumu diğer doktorlara açıklayan bir mektup taşıyın.

SİGORTALARI YAPTIRIN
Sosyal güvenlik kartınızı, kurum kimliğinizi ya da özel sağlık sigortanız var ise bunun belgelerini yanınıza almayı unutmayın. Başka bir ülkeye gidiyorsanız mutlaka bu ülkeyi de kapsayan bir seyahat ve sağlık sigortası yaptırın. Bu sigorta oradaki hastane ve bakım masraflarınızı, yakınlarınızın masraflarını ve gerekirse hava yolu ile ülkeye transferinizi karşılamalı.

Listenizi kontrol edin
Aşağıdaki liste Amerikan Acil Hekimler Birliği’nin tavsiyeleri üzerine oluşturulmuş. Listedeki her şeye ihtiyacınız olmayabilir, gittiğiniz yere göre değerlendirme yapıp gerekenleri alabilirsiniz yanınıza. Ama öncelikle bir seyahatte kaçınılması gereken ilk şeyin bel ağrıları olduğunu unutmadan, size hafif bavul hazırlamanızı tavsiye ederiz. Başka bir şehre seyahat ediyorsanız evinizden taşıyacağınız çoğu şeyi orada da bulabileceğinizi unutmayın; eğer bundan şüpheniz varsa bavulunuza koyun.
Çanta ya da bavulunuzun kaybolabileceğini düşünerek ayrı bir yere konulmuş ilaçlar
Ağrı kesiciler ve ateş düşürücüler
Alerji ilaçları
Burun açıcılar
Araç ve deniz tutmasına karşı ilaç
İshal için ilaç
En az 15 koruma faktörlü güneş kremi ve geniş kenarlı şapka
Sinek ve böcek kovar losyonlar
İshal için rehidratasyon tuz paketleri
Kortizonlu krem
Su arıtma tabletleri
Hafif bir teskin edici tablet
Bir termometre
Elastik bandaj
Steril gaz ve sargı bezi
Yapışan bant
Küçük bir makas
Kıymıkları çıkarmak için cımbız
Antiseptik solüsyon
Anti asit
Hafif bir bağırsak yumuşatıcı ve gaz giderici; magnezyum oksit gibi
Bir öksürük şurubu
Mantar için bir krem ya da losyon
Bakteriler için bir antibiyotikli krem
Ciddi seyahat ishalleri için antibiyotik tablet
Doktorunuz önermiş ise sıtmadan korunma ilaçları
Yaraları temizlemek için oksijenli su
Alkollü el temizleme solüsyonu

Hizmet - Çoklu Dil Desteği