Ayaklar vücudumuzun en az önem gösterilen yerleridir aslında ayaklarımız vücudumuzun aynasıdır,ona gereken önemi vermek tüm vücudumuzun sağlığı için önemlidir.Refleksoloji bir çok kültürde eski zamanlarda beri uygulanmıştır.

Refleksoloji, ayaklarda bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktaları olduğu ve bu noktaların beden anatomisinin aynası olduğu prensibine dayanan bir sanattır. Özel el ve parmak teknikleriyle bu refleks noktalarına uygulanan baskı, stresin azaltılmasını sağlayarak bedende fizyolojik değişikliklere yol açar.

Temelinde, vücudumuzda oluşan rahatsızlıkların, enerjinin belli bir yerde bloke olmasından kaynaklandığı tezi yatar. Refleksoloji de bu noktada devreye girer ve bedende serbest enerji akışını sağlar.
Bu masaj tekniğinde, ayaklara uygulanan özel ovma hareketleriyle vücudun belli bölgelerinde bloke olmuş enerji çözülür. Bunun sonucunda beden fonksiyonları normale döner; vücut, iyileştirme mekanizmasını harekete geçirir. Son derece basit ve kolay uygulanan bu masaj yöntemi, vücudu stresten arındırır, rahatlatır ve dinlendirir.

Aynı zamanda toksinlerden arındırır, dolaşım sistemini güçlendirir ve kas gerginliğiyle uykusuzluk gibi bazı sıkıntıların hafiflemesine yardımcı olur. Son derece rahatlatıcı olabilir. Kas gerginliğini azaltır ve bu sayede lenf ve kan dolaşımını yükseltir. Bedenden toksinlerin atılmasını sağlar ve böylelikle vücudun içindeki şifa gücünü harekete geçirir. Refleksologlar, kabız, astım, stres halleri,panik atak,sınav stresi,depresyon,bel boyun fıtığı,eklem ağrıları,mide reflüsu,uykusuzluk, mesane hastalıkları, baş ağrılarında, böbrek ve safra taşları gibi çarpıcı durumlarda iyi sonuç alırlar.

Özellikle migrende Refleksoloji ile iyi sonuç alınabilir ve sinir problemleri de kolayca çözümlenebilir.Ayrıca çocuk refleksolojisi,çocuğun nörolojik gelişimini ve zeka seviyesi ile duygusal gelişimine faydası olduğu bilinen bir gerçektir.Refleksoji masajı kadın sağlığına da çeşitli faydaları vardır.Bu masaj türü eski çağlardan günümüze kadar insan oğluna faydası olmuştur.